謹賀新年
本年も宜しくお願い致します。
年末年始の3日間、仕事もせずに
ジムもいかずに飲み食いしてたら、
なんと7.5㎏も体重が増えていました・・・
大晦日の朝は95kgだったのですが、
正月明けて2日の夜に体重計に乗ったら
なっ、なんと102.4kgもありました 😥
日頃から私くらいの体重は「5㎏は誤差！」と
言っていますが7㎏超えはヤバいです。
しかし、基礎代謝が高いおかげで体重増えても
朝起きたときには1㎏以上は落ちているのです。
とは言ってもかなり増えてしまったので、
今日からジムへ行き平常へ戻します！
朝9時半から入念なストレッチから始め
軽くスクワットなどの全身運動をし、
バイク、ラン、スイムとミニトライアスロンで汗を流しました！
仕上げはサウナでもしっかりと汗を流して
いつも誤差と言っている5㎏以上を落としてきました（笑）
おそらく明日には95㎏に戻している予定です！
今年も張り切って参りますので宜しくお願い致します。
